7月下旬から始まった夏期講習が終わりました。朝から通っていただいた生徒のみなさん、お疲れ様でした。私も朝から一日中教室を開いていたためにそれまでとは生活のリズムも変わり、気づけば本ブログも全く更新していませんでした。
7月の猛暑も過ぎてみれば、もう秋の風を感じる時期になっています。ニュースでは毎日台風の話題で持ちきりです。夏場の疲労の蓄積や朝晩の気候の変化などから、この時期は一年でも一番体調を崩しやすいと言われていますので、特に夏休みが明けた生徒の皆さん、もう一度生活のリズムを見直して、２学期のスタートを切りましょう。
中学３年生で生活が夜型の人は、試験本番を見すえていずれ朝型へ切り替えていく必要があります。また、効率的な記憶の定着には質の高い睡眠が必要で、そのためには平日も休日も同じ時間に起床する生活習慣が大切だといわれます。計画的に生活のリズムを見直していきましょう。

明日の土曜日は飯田まで出かけます。松本から飯田って、松本～長野よりはるかに遠いんですね。あらためて気づきました。電車だと３時間はかかるようです。